Когда говорят человеку «не волнуйся», то конечно же речь идет о его неустойчивом эмоциональном состоянии, которое возникает при различных психологических расстройствах.
Как известно эмоции являются отражением реакции нервных клеток головного мозга на происходящие события и получаемую информацию.
Эту реакцию нервных клеток можно объективно определять современной энцефалографической аппаратурой. Энцефалограмма (ЭЭГ) дает предствление о состоянии эмоциональной сферы примерно так же, как электорокардиограмма дает возможность сделать вывод о здоровье сердечно-сосудистой системы.
Важнейшими показателями ЭЭГ являются параметры волновой активности мозга. Установлено, что волновая активность соответствует различным функциям сознания, эмоций, сна и бодрствования. В частности:
Дельта-волны. Частотный диапазон от 0 до 4 циклов в секунду. Характеризуют глубокий сон без сновидений, состояние транса или гипноза.
___
Тета-волны. Частотный диапазон от 4 до 8 циклов в секунду. Характеризуют неглубокий сон со сновидениями, состояние подготовки ко сну или предгипноза, глубокого релакса.
___
Альфа-волны. Частотный диапазон находится в пределах от 8 до 14 циклов в секунду. Они считаются проявлением подсознательного состояния полного спокойствия, эмоционального и умственного расслабления и отдыха (например, в тихой комнате с закрытыми глазами).
___
Бета–волны. Частотный диапазон от 14 до 34 циклов в секунду. Эти волны считаются проявлением бодрствования и умственной активности, тревожного состояния сознания. Принято считать, что нормальный ритм бодрствования составляет около 20 циклов в секунду.
___
Гамма-волны от 34 до 60 и более циклов с секунду. Характеризуют эмоциональное возбуждение; творческий подъём, сильное беспокойство. Частота свыше 60 циклов в секунду свидетельствует о переизбытке бодрствования, приближении состояния истерики или возможно озарения.
Именно Гамма-волны отражают эмоциональное состояние, когда можно сказать:
ЧЕЛОВЕК ВОЛНУЕТСЯ !
В повседневной жизни мозг осуществляет одновременно множество важных функций, генерируя волны различной частоты. В идеальном режиме эти волны чередуются таким образом, чтобы гармонично сочетались периоды активности и отдыха.
При интенсивной умственной деятельности, стрессовых обстоятельствах и эмоциональных переживаниях доминирует повышенная бетта и гамма волновая активность. Хроническое состояние такого режима негативно сказывается на самочувствии, физическом и психическом здоровье. Появляются симптомы хронической усталости, бессонница, раздражительность, агрессивность и другие признаки эмоциональной неустойчивости.
Лучшим решением в таких случаях является переход в режим отдыха, который характеризуется альфа волновой активностью мозга. Однако если физический отдых довольно просто реализовать, то перейти в режим эмоционального отдыха далеко не всегда удается.
Постоянное состояние возбуждения, беспокойства, эмоционального стресса часто является предпосылкой к тому, чтобы снять эти симптомы с помощью различных психоактивных медикаментов, а некоторые люди пытаются использовать алкоголь или наркотики, что в перспективе имеет серьезные негативные последствия.
Чтобы избежать этого важно научиться повышать альфа и тета волновую активность, приводящую к реальному психологическому отдыху и восстановлению гармоничного эмоционального состояния.
Существует множество рекомендаций по аутотренингу для снятия эмоционального напряжения и ими стоит воспользоваться.
Если самостоятельно не удается достичь желаемого результата, то можно обратиться к современным средствам контроля и управления эмоциями.
Современная аппаратура Биологической Обратной Связи (БОС), в зарубежной литературе – biofeedback или neurofeedback, регистрирующая волновую активность мозга позволяет не только в наглядной форме определять ньюансы эмоционального состояния человека, но и корректировать это состояние с помощью специальных приемов, которые получили название альфа-тренинги (БОС-тренинги, БОС-терапия).
Клиника АТОС располагает современной аппаратурой БОС (Nexus-10), производства фирмы MindMedia (Нидерланды). Наши сотрудники прошли специальное обучение, получили квалификационные сертификаты фирмы-производителя.
Мы успешно реализуем на практике высокоэффективные возможности БОС-аппаратуры для коррекции различных эмоциональных нарушений, которые трудно поддаются лечению другими средствами, см. подробнее:
Корректировка эмоций с помощью БОС-терапии является основой для устранения любых других вариантов психологических расстройств.
Клиника АТОС надежно решает эти проблемы с использованием комплексного подхода, включающего фармтерапию, психотерапию, физиотерапию, а также уникальные возможности аппаратуры Биологической Обратной Связи.
