Если вы оказались в ситуации длительных стрессовых нагрузок, то с высокой вероятностью это приведет к нарушению сна, депрессивным состояниям, а то и более серьезным проблемам психологических и психических расстройств.

 Для устранения этих проблем не следует сразу же увлекаться медикаментозными средствами (см. МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ — НАРКОМАНИЯ…).

В первую очередь необходимо переменить свой образ жизни и отношение к происходящим событиям.

Есть золотое высказывание «Важно не то, что с вами происходит, а то как вы к этому относитесь». Именно этот принцип надо взять за основу для сохранения душевного равновесия и психического здоровья в условиях негативной эмоциональной обстановки.