Причины бессонницы 
во многом зависят от особенностей работы эндокринной системы. Взаимодействие эндокринной системы и нервной системы обеспечивают так называемую нейро-гуморальную регуляцию, важнейший механизм контроля деятельности всего организма.
Регуляцию режима сна и бодрствования со стороны эндокринной системы обеспечивают в основном 4 гормональных фактора:
1. МЕЛАТОНИН – гормон эпифиза (шишковидной железы), отвечает за циркадные ритмы. Это ключевой регулятор сна, который помогаем быстро засыпать и обеспечивает спокойный сон. Вырабатывается при отсутствии освещения. Концентрация мелатонина в организме зависит от времени суток. Ночью его в десятки раз больше, чем днем. Более того, концентрация мелатонина существенно меняется 4 – 5 раз в течение ночи. В связи с этим происходит чередование медленноволновой и быстроволновой (парадоксальной) фаз сна. Во время медленноволновой фазы осуществляется глубокий сон (без сновидений) при низкочастотной активности коры головного мозга. Быстроволновая (парадоксальная) фаза сна характеризуется повышением частоты колебаний электрической активности мозга и сновидениями. Учитывая, что мелатонин осуществляет запуск процесса сна и координирует фазы сна в соответствии с циркадными (суточными) ритмами, необходимо придерживаться режима сна и бодрствования.
2. ГОРМОН РОСТА (СОМАТОТРОПИН) – вырабатывается гипофизом. Регулирует рост и развитие организма, а также стадии быстрого и глубокого сна. Недостаток этого гормона приводит к дефициту глубокого сна. Концентрация соматотропина, как и большинства других гормонов, меняется в течение суток, примерно через каждые 3-5 часов. Максимальный уровень отмечается, через один — два часа после засыпания.
3. ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ контролируют множество процессов в организме, обеспечивая эмоциональный и физический комфорт. Недостаток этих гормонов (гипотиреоз) приводит к тому, что утром человек чувствует себя не выспавшимся, усталым, а лишь к вечеру начинает ощущать прилив сил. При избытке этих гормонов (гипертиреозе) возникает противоположное состояние – нервозность и перевозбуждение, при котором сон становится беспокойным и прерывистым.
4. КОРТИЗОЛ – вырабатывается надпочечниками. Его избыток вызывает тревожность, избыточную энергию, бессонницу, влияет на аппетит (в том числе желание ночью перекусить).
Взаимодействие этих гормональных факторов – необходимое условие нормального физиологического сна.
