Что такое стресс?

Слово «стресс» с английского переводится как давление, напряжение или нажим.  Основоположник теории стресса канадский ученый Ганс Селье в своих работах детально описал это явление, его влияние на психологическое и физиологическое состояние организма, какие факторы его вызывают, симптомы проявления и влияние на личность в целом. Он впервые дал общую картину и изучил большинство составляющих природы этого понятия.

Селье рассматривал физиологический стресс как ответ на любые предъявленные организму требования и считал, что с какой бы трудностью ни столкнулся организм, с ней можно справиться двумя типами реакций: активной, или борьбы, и пассивной, в виде бегства от трудностей или готовности терпеть их.

Селье рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Также он ввёл понятие болезней адаптации. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом. Любой вид стресса предъявляет к организму повышенные требования. Длительный стресс заметно истощает организм.

Как справиться со стрессом, восстановить пошатнувшиеся нервы — вопрос волнующий многих, но ответ не так прост, как кажется на первый взгляд.

Ритм жизни настолько стремителен, что нервная система систематически испытывает “атаки” со стороны внешних раздражителей, различной природы происхождения.

Неудивительно, что порой, одолеть разбушевавшиеся эмоции не получается, ведь проблемы и неприятности способны “навалиться” одновременно со всех сторон.

Вероятность развития психического стресса при повышении напряженности зависит от особенностей личности обусловливающих степень устойчивости к психологическим нагрузкам

Состояние хронического стресса может привести к серьезным проблемам психического и физического здоровья, что требует принятия мер по его устранению, профилактики последствий или проведения лечебных мероприятий.

Читайте также: