Эмоции наполняют нашу жизнь и придают ей красочность. Позитивные чувства в виде радости, восторга и счастья окрыляют, сопутствуют успеху и новым достижениям. Но как контролировать свои эмоции, если это раздражение и гнев? Ведь ежедневно нас подстерегает много факторов, которые провоцируют ярость и стресс.
Предупреждаем появление негативных эмоций.
Необходимо представить себе все последствия гнева, который выйдет наружу, до момента его появления. Часть людей достаточно вспыльчива и склонна к раздражению больше остальных. Это объясняется особенностью темперамента и физиологии, а не плохого воспитания. А вот у людей, которые могут контролировать свои эмоции, плохого настроения практически не видно, но это не значит, что все отлично.
Булимия (нервная булимия, кинорексия) — расстройство пищевого поведения, связанное с навязчивым желанием съесть как можно больше в сочетании со стремлением сохранить существующий вес. При этом поведение человека носит характер пищевой зависимости.
